Aislamiento & Forma
Cada rutina está diseñada para maximizar la activación del glúteo y trabajar los músculos de manera específica, con progresión semana a semana.
Fuerza & Base
Construye una base sólida con ejercicios de fuerza que activan glúteos y piernas para lograr resultados efectivos desde la primera semana.
Estabilidad & Control
Estos ejercicios te ayudarán a mejorar la postura, movilidad y la resistencia, asegurando un avance constante en tu entrenamiento.
Hola, soy Pao! 👋🏻
Creé este programa para todas aquellas personas que quieren transformar su cuerpo de una forma real y alcanzable.
Conoce más sobre mi¿Qué puedes esperar del reto BOOTY?
Rutinas claras y efectivas que te guiarán paso a paso, con progresión semana a semana, siempre acompañadas de la motivación que necesitas para mantenerte constante y lograr resultados visibles.
Guías detalladas
Ejercicios explicados paso a paso para que entrenes con sentido y buena técnica para lograr resultados reales.
Progresión semana a semana
Con este programa vas a entrenar 3 días por semana, durante 6 semanas.
Cada día tiene un enfoque distinto
Formato sencillo
Accede al material desde tu celular, en tu gimnasio o entrenamientos para consultar la información.
Acceso permanente al reto BOOTY
¿Te funcionó el programa y quieres implementarlo a tu rutina diaria? Adelante!
Al adquirir tu acceso al reto, puedes volver a consultar los ejercicios y toda la información del programa las veces que creas necesario.